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        老年人不宜坐硬物

            有些老年人外出散步或觀看其他景物時,走累了或站累了就愛坐在馬路邊或公園的石灰臺上,也有些老年人,在家里也坐著硬板凳或硬椅子,上面沒有墊海綿墊或棉墊。據觀察,經常坐硬物的老年人,容易患一種坐骨結節性滑囊炎的毛病。
          
          原來,在人的骨盆上有兩塊坐骨,每塊坐骨下面有一塊小突起,稱為坐骨結節。坐骨結節的項端長有滑囊,坐下來時滑囊便與所坐的物體互相接觸,滑囊能分泌黏液,起到緩沖作用,以減少和硬物接觸時的不舒服感覺,就好像在坐骨結節上增加了一層海綿墊,所以在一般情況下,人們坐在硬物上沒有特別不舒服的感覺?墒抢夏耆司筒煌,隨著年齡的增加,臀部的肌肉逐漸萎縮,坐骨結節上的滑囊也發生退行性變化,黏液分泌減少,緩沖能力降低,再加上有些老年人過于消瘦,臀部的皮下組織變薄,坐在硬物上便會硌著坐骨結節。尤其是坐力不平衡時,常使一側滑囊受到不合理的負重和壓擠,甚至把它硌傷,時間久了,便會引起坐骨結節性滑囊炎。
          
          由此看來,老年人不宜坐硬物。外出散步時要帶上一個棉墊或海綿墊,走路累或站久了就在墊子上坐下來。家里的硬板凳或硬椅子也要鋪上棉墊或海綿墊。另外,還要講究坐的姿勢,不要單側臀部用力,以免過分壓迫坐骨結節的滑囊。也不要翹二郎腿或盤腿坐,盡量使兩側坐骨結節的滑囊平均承受上半身的重量。
          
          萬一發生了坐骨結節性滑囊炎,也不必過分苦惱。此時要多躺著少坐著,避免發炎的滑囊再次受到壓擠而使病情加重。簡易的療法就是用熱水袋熱敷臀部的坐骨結節,每天3次,每次半小時到1小時。若仍不見好轉,再到醫院請醫生在坐骨結節的滑囊上,用普魯卡因和強地松龍封閉,每周1次,一般3次便能治愈,治愈后千萬不要再坐硬物,以免復發。

         

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