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        簡(jiǎn)單六法化解老年人煩惱

        有煩惱并不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解煩惱,對(duì)于老年人來(lái)講,可能是性命交關(guān)的大事,必須學(xué)會(huì)。據(jù)作者長(zhǎng)期的實(shí)踐研究,提出化解煩惱的以下六法:

          1、離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)俗話(huà)說(shuō)得好:眼不見(jiàn)為凈。如果老年人身處煩惱之現(xiàn)場(chǎng),最好的辦法是先離開(kāi)一下,可以到附近的社區(qū)公園走走,也可以駕駛老年代步車(chē)大商場(chǎng)或超市逛逛,或者干脆去看一場(chǎng)電影,如果有喜劇片更佳。


          2、學(xué)會(huì)宣泄在所有的氣憤之中,最傷人的是“生悶氣”,即把氣憤和煩惱都結(jié)在心中。科學(xué)家認(rèn)為,“生悶氣”有強(qiáng)烈的致癌作用。為此,一定要找一位最貼心的親人或朋友,把心頭之氣吐露出去。必要時(shí)還可以在不直接傷害對(duì)方的情況下,“大罵幾聲”,以解心頭之恨,使怒氣頓時(shí)消失。

             3、迅速遺忘如果對(duì)傷心煩惱之事耿耿于懷,一定會(huì)傷身害體。因此,必須以最快的速度、用最短的時(shí)間,把這些煩惱事從腦海里驅(qū)逐出去,并且學(xué)會(huì)忘掉它,就像此事沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣。

              4、增強(qiáng)自信自信是一種力量,是一種治病的良藥,是驅(qū)散煩惱的武器。特別當(dāng)疾病纏身時(shí),必須不斷地告誡自己:“我一定會(huì)好起來(lái)的,我死都不怕,還怕疾病嗎?”。以此不斷激勵(lì)自己,樹(shù)立必勝的信念。


          5、尋找快樂(lè)在完成上述四項(xiàng)工作后,去釣釣魚(yú)、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、與朋友聊聊天,甚至澆澆花、寫(xiě)寫(xiě)字、看看書(shū)報(bào),做一樣平時(shí)十分喜歡做的事,尋找快樂(lè),將一顆郁結(jié)的心舒展開(kāi)來(lái),恢復(fù)良好的心態(tài)。

        電動(dòng)代步車(chē)_老人代步車(chē)_代步車(chē)---北京恒銘康華有限公司


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