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手上集中了許多與健康有密切關系的穴位,適當地刺激這些經絡穴位,有助于保持大腦靈活,使大腦皮層得到刺激,保持神經系統活力,對癡呆可起到預防作用。
專家認為,經常在手掌里轉小鐵球或核桃,是一種很好的刺激經絡穴位的方式,可通過刺激手部穴位刺激大腦皮質神經,延緩腦神經細胞老化。可按以下方法進行:一手握兩個核桃,換位置轉動,或將核桃置于手指之間,使其來回轉動;將核桃握在手里,用力握同時呼氣,然后深吸氣并將手張開;用食指和拇指夾球,依次左右交換進行;兩手心用力夾球相對按壓,先用右手向左手壓,然后翻腕使左手在上,邊壓邊翻轉手腕。這些方法都能有效按摩大腦,促進血液循環,擴大腦血液流動面,助大腦活潑化,預防癡呆。
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