春節(jié)將至在這溫馨的日子里,在您盡情的享受著濃濃親情。您也要注意自己的身體。以下三點禁忌是老年人在春節(jié)期間特別需要注意的:
忌情緒激動
看到久別的兒孫,您會有重逢的巨大喜悅。但是請您注意控制自己的情緒。因為當您情緒激動時,會使體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮,血壓也隨之升高。很多老人都有不同程度的高血壓、心臟病、腦動脈硬化等疾患,如果情緒過分激動,容易“樂極生悲”。
忌酒食過量
兒女回家過年,您一定準備了美酒佳肴?粗麄兂缘母吲d,您也胃口大開,吃的喝的比平時都要多。不過您一定得了解,老年人的消化功能減退,吃得過飽容易造成消化不良甚至急性胃腸炎等疾病。另外,老年人的肝臟解毒功能差,承受能力弱,飲酒稍過量即易醉;而且,老年人的胃粘膜萎縮,受到過量酒精的刺激易引起急性胃炎。因此,飲酒時小酌怡情,但千萬不要過量。
忌身心疲勞
過年了,走親訪友串門聊天總是免不了的。不過您得根據(jù)自己得身體狀況量力而行,千萬不要讓自己處在一個過度疲勞的狀態(tài)里。老年人的免疫能力本來就要低于青壯年,如果總是身心疲勞,就更容易誘發(fā)疾病。特別是患有高血壓的老人更要注意,美國學者研究發(fā)現(xiàn),高血壓患者連續(xù)說話30分鐘血壓即可升高,停止說話一分鐘后,血壓可恢復到原來水平。
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