盡管許多人都相當注重自己的飲食健康,但仍被一些身體的小病痛給困擾,你或許以會埋怨自己的“體質”,以天生體質不好來解釋那大小的病癥,但事實上,醫(yī)生們卻發(fā)現(xiàn),其實那些不舒服的小病痛,往往是來自于平常被我們所忽視的小細節(jié)所造成的,也許在你不經意間,你已經埋下了疾病的隱患。你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”,重新檢視自己的生活作息,找出治本的健康守則。
1.一雙鞋天天穿著不換 :由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗,鞋在穿過一天之后都會變得潮濕,而且至少需要24小時才會完全干透。每天都穿同一雙鞋,只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下,病菌也更加容易滋生.準備2到3雙鞋,輪換著穿;氐郊抑幸獡Q上拖鞋,讓“累”了一天的鞋也透透氣。
2.習慣緊身的衣服|:緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線,許多女孩子對此“愛不釋身”,即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而,長時間穿著過緊的衣服,容易出現(xiàn)壓迫到內臟器官的情形,引起腹?jié)q腹痛,加重心臟負荷,而令人產生明顯的不適感。如果褲子太緊,會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道,引發(fā)胸悶胸痛。同時,長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作,所謂“不通則痛”,腹?jié)q等各種疾病也由此產生。 除了減肥之外,或不再自欺欺人的添購一些寬松的衣物。
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