“入九”以來,天壇醫(yī)院急診科的病人驟增,輸液和留觀病人中約有一半是腦卒中(腦血管病)患者,比往常增加了三成。北京天壇醫(yī)院急診科主任于東明提示,北京地區(qū)已進入冬季最為寒冷的階段,正是腦血管病的高發(fā)期,老年人可多吃黑木耳、銀耳等預防血塊凝結。
于東明主任提醒:
1.注意防寒保暖,避免嚴寒刺激。
2.適度體育鍛煉,提高耐寒能力。
3.注意合理飲食。吃一些產熱量高和營養(yǎng)豐富的食物,如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品,少吃油膩食物,禁忌煙酒,膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇,多吃新鮮蔬菜和水果。
伴有心腦血管病的高血壓患者,為了預防血塊凝結,緩解腦動脈硬化癥狀,可常吃黑木耳、銀耳等。血脂、膽固醇過高者,最好用植物油代替動物脂肪烹調菜肴,選用玉米油、葵花子油、花生油為好。
4.調整情緒,保持情緒穩(wěn)定,謹防過度疲勞。極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中,因此,要注意保持樂觀愉快的心情,切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。
5.既往有心腦血管病及高血壓病的患者,應該在醫(yī)生指導下,堅持服藥,保持血壓穩(wěn)定。另外高血壓病人在寒冷季節(jié)還要適當增加降壓藥物的服用量,一般在冬季其降壓藥物的用量都要增加三分之一左右。
6.科學控制危險因素:不要用保健品代替藥物治療;不要擔心服藥出現(xiàn)不良反應而擅自停服降血脂等藥物;要從正規(guī)渠道獲取健康知識。
7.在日常生活中還要注意以下幾點:醒來時不要立刻離開被褥,應在被褥中活動身體,并請家人將室內變暖和;洗臉、刷牙要用溫水。如廁時應穿著暖和;外出時戴手套、帽子、圍巾、大衣等,注意保暖。沐浴前先讓浴室充滿熱氣,等浴室溫度上升后再入浴。
出現(xiàn)以下癥狀要及時到醫(yī)院就診:
突發(fā)劇烈頭痛、頭暈、嘔吐;
一側肢體麻木等異常感覺或偏癱;
突發(fā)失語、失讀、失憶;突發(fā)昏迷。
中青年人也應該注意預防腦血管病的發(fā)生,據統(tǒng)計,在全國每年200萬至250萬新發(fā)腦血管病患者中,11%是中青年人,年齡最小的一例僅23歲,而且還有繼續(xù)年輕化的趨勢。
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