流感疫苗不是用來殺死H1N1病毒,它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周期中繁衍,H1N1跟其他A型流感的病毒一樣,感染部位只限于上呼吸道 ,并在那繁殖,它的唯一入侵途徑是口鼻喉,這種全球性的流感,幾乎無人能置身事外 , 但接觸到H1N1病毒,并不像H1N1傳染的問題那么嚴(yán)重.
當(dāng)你身體健康,尚未出現(xiàn)H1N1感染癥狀時,更實用有效的辦法(而不是只關(guān)注儲備N95或流感疫苗),是用以下幾種簡單的方式來避免少量的H1N1病毒在你體內(nèi)(如果有接觸到的話)繁殖、出現(xiàn)病癥、及惡化成二期感染。
1 常洗手(在所有的官方警示中,都有重點(diǎn)強(qiáng)調(diào))
2. 手絕不碰臉...除非是是吃東西和洗臉
3.每天用溫鹽水漱口兩次。(或李斯德林漱口水,如果你不太相信鹽水有效的話)H1N1在鼻喉腔內(nèi)經(jīng)過2-3天,才開始增生并出現(xiàn)癥候,簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍,等于是健康人的流感疫苗,千萬不要小看這看似簡單、花費(fèi)不多,但是很有效的辦法。
4.每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次,不是每個人都會用專業(yè)的清洗鼻腔的辦法,但吸口氣用力將鼻內(nèi)物質(zhì)噴出,最后以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對降低鼻中的病毒量非常有效。 5.更多的食用富含維他命C的食物(如柑橘類的水果),可增加自身免疫力。如果只能服務(wù)Vc片,盡管選用含鋅的以提高Vc的吸收。
6.多喝溫開水或熱湯,功效和漱口一樣,只是方向相反。隨著熱水或湯水被喝到胃里的病毒是無法生存、傳染或發(fā)作的。
7.這些都是在家里就做得到的簡便預(yù)防法,遠(yuǎn)比痛苦地排長隊在醫(yī)院候診好得多.
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