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        居室環(huán)境與老年人健康

                     現(xiàn)在老同志日益增多。要使這些老年人歡度晚年,除了生活上的照顧外,搞好老人居室布置也十分重要。

          現(xiàn)在老同志日益增多。要使這些老年人歡度晚年,除了生活上的照顧外,搞好老人居室布置也十分重要。首先,老人居室應(yīng)當(dāng)有良好的環(huán)境。家具的選擇和布置要適合老人的特點,一些棱角尖銳、開啟不便、不好存放的家具不適合于老年人使用。老人的床位布置,不宜放在穿堂風(fēng)的通道上,以免風(fēng)量過大或直吹人體。床鋪一般以鋪板加松軟的棉墊為宜,海綿墊、席夢思、沙發(fā)床,這些東西容易使老人翻身不便,透氣性也差,不如在硬板上把棉墊襯得厚一些,松軟一些,使老人休息舒服些。如能在居室內(nèi)放一把安樂椅或藤椅,往往比沙發(fā)還要實用,老年人可坐在上面休息、閱讀。

          其次,居室要有充足的陽光和新鮮的空氣。充足的陽光和寬敞的空間可以促進(jìn)人體的新陳代謝,增強(qiáng)人的體質(zhì)。但應(yīng)適當(dāng)控制采光面積,因為日照過量會使室內(nèi)溫度過高,給人以燥熱和不舒服的感覺,一般來說,能保證每天兩小時日照就可以了,這樣就能起到殺菌和消毒作用。室內(nèi)通風(fēng)換氣對保障人體舒適感有著重要的作用,特別是對于高血壓、冠心病患者尤為重要。室內(nèi)不通風(fēng)不好,而通風(fēng)過量老年人又受不了,為了調(diào)節(jié)風(fēng)速和風(fēng)量,可在窗上多安幾個羊眼縲絲和風(fēng)鉤,就能根據(jù)需要來調(diào)節(jié)通風(fēng)量了。

          居室還應(yīng)保持適當(dāng)?shù)臏囟扰c濕度。據(jù)環(huán)境衛(wèi)生學(xué)要求,室內(nèi)溫度在16-24℃、濕度在50%-60%左右為最好。夏季為了降低室溫,可利用自然通風(fēng)和電扇來調(diào)節(jié);冬季,人體內(nèi)熱量少,除了穿著上注意外,室內(nèi)溫度應(yīng)盡可能保持在20℃以上。北方天氣干燥,為了增加空氣濕度,可經(jīng)常在爐上燒壺開水,或經(jīng)常在地上灑一些水,在室內(nèi)晾曬濕衣服,都是增加濕度的方法。

          此外,愛好養(yǎng)花的老人,可在室內(nèi)擺上幾盆鮮花和翠綠的觀葉植物或盆景等;愛好書畫的老人,可在墻上布置一兩幅書畫,或在書架上擺一兩件工藝美術(shù)制品,既能陶冶性情,又能增添生活的樂趣。

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